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2016西安普瑞米特开工了，新征程，新跨越！ [<-返回]

　　 01别熬夜了
　　早睡早起，保证每天8个小时的睡眠，在床上拖着不起也没用，只能加重你的焦虑与疲劳。冷水洗脸，直接泼到脸上的提神效果更佳，瞬间清醒不在话下。
　　02少吃点肉
　　春节期间，吃了大量的鸡鱼肉蛋，肠胃负担重，现在的饮食宜清淡，让肠胃消化也轻松轻松，所以，蔬菜、水果、清粥是不错的选择。
　　03打点鸡血
　　 消除恐惧，首先得让自己充实起来，制定新年工作计划、目标，并以此激励自己，慢慢将自己调整到工作状态。
　　04起来运动
　　久坐不好，适当参与运动，如跑步、乒乓球等，运动量以适当为宜，让身体也慢慢适应上班的强度。
　　05午休小憩
　　节后上班，也会显得较为疲倦，所以，中午可以休息一小会，下班后也要早点休息，身体慢慢调理好，适应上班的节奏。